糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/17 529日目 刺身など

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.1kg  昨日から-0.7kg)

よっしゃー!カツーンと下がり、理想的な体重の範囲に突入!こういう展開を待っていたのだよ。

<朝>

昨晩、深夜まで作業を行っていたが、しっかりと朝は起き、ヴァームを飲んでゴルフの練習で1時間汗を流す。8月にはコースデビューが決まっているのであと2ヶ月で形にしなければならないのだ。帰宅後、いつも通り半身浴で1時間近く汗を流す。

<昼>

今日は午後から会議なので出社するが、まだ時間があるので自宅で昼食を取ることに。ここ数日の冷蔵庫の中のストックの残りのおかずだ。

f:id:takadera:20170617104740j:image

黒いケースに入った白いものは湯葉だ。

アイスコーヒーとジャスミン茶1lを買って出社する。

<夜>

会議を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌を始めていると、姪っ子たちが夕食を食べに来た。刺身各種・烏賊のワタ焼き・ステーキ等を頂く。

f:id:takadera:20170620222915j:image

f:id:takadera:20170620222940j:image
明日は早いので、早々に退散して就寝した。