糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/20 532日目 福岡の余韻

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg  数日前から+2.1kg)

週末、あんだけやりたい放題飲んで食ってりゃ太るわな。想定の範囲内なのである。ウィークデーで調整していこう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。時間潰しでコンビニでアイスコーヒーを飲み、打合せ中に出されたコーヒーを飲む。

<昼>

移動中、サイゼリヤで昼食を頂く。豚肉のサラダとランチの唐揚げ(甘酢抜き)を頂く。ランチサラダが付いてきたが、ポテサラは手を付けず。

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あとはランチスープを頂いた。アイスコーヒーとジャスミン茶1lを買ってオフィスに戻る。

夕方、打合せに行き、出された烏龍茶を頂いた。

<夜>

そのまま直帰し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただく。

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左下のラップに包まれたものは、牡蠣だ。加熱用なので、レンジでチンして蒸して頂いた。揚げの中には納豆が詰められている。更に、昨日福岡で買って帰ってきた、明太鰯が非常に旨かった。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら過ごす。