糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/21 533日目 チキン南蛮

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg  数日前から-1.9kg)

カツーンと下がったのだが、実は昨晩食べた牡蠣(加熱用)がどうも蒸しが足りなかったようで、夜通しでお腹を下していたのだ。恐らく、その影響で体重が減ったのだと思われる。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、コーヒーを飲んだ。

<昼>

出先で昼食を取ることに。お腹の具合も良さそうなので、普通に頂いた。

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チキン南蛮定食、ご飯なしだ。他にサラダ・味噌汁・キャベツ千切りを注文。アイスコーヒー・水500mlを買ってオフィスに戻る。

<夜>

打合せを終え、恵比寿経由で浦和へ帰宅する。湘南新宿ラインは便利だ。腹具合も回復したので、車内バーを楽しんで帰宅することに。チキンのペッパーのおつまみをアテにハイボールとともに乾杯だ。

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自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、晩酌をしつつ夕食を頂く。

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刺身は、いさきの昆布締めが非常に旨い。また、さざえの刺身もいい感じだ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、いろいろ作業を行う。最後に〆に味噌汁を頂いた。