糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/23 535日目 ビュッフェレストラン

今朝の体重:77.6kg (2016/5/1の74.2kgから+3.4kg  数日前から+0.5kg)

ううむ、タイ料理はやはり太るか…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行する。時間潰しに喫茶店に入ってアイスコーヒーを飲む。打合せ中に出された水を飲む。

<昼>

打合せを終え、立寄りを終えて、ビュッフェレストランに入る。そこで食べられそうなものを中心にいろいろ頂いた。

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まずはサラダをがっつり頂き、その他の料理を頂いた。カレーのルーやデザートも少し頂いた。

その後、緊急的な用事を諸々済ませて帰宅する。

<夜>

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂く。昼に食べすぎた感があるので、軽くつまむ程度にしておいた。

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鰈の唐揚げは全て完食したが、手羽先は手を付けなかった。蛸刺しは数切れだけ手を付けた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごし、〆に味噌汁を頂いた。