今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 数日前から-0.6kg)
減ったは減ったが、まだまだ超危険域。ウィークデーで調整していこう。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
<昼>
昼は、ウェブで見かけた、モスバーガーのメニューを頂きに行く。「にくにくバーガー」を食べるのだ。ひとつだけでは足りなさそうなので、フィッシュバーガーを、パンを使わずレタスで挟んだ菜摘で頂く。
菜摘は、かねがね良さそうだと思っていたが、なかなかいい感じだ。しゃきしゃきレタスと白身フライの風味が良く合う。そしてにくにくバーガーは凄い肉だ。
ハンバーガーのハンバーグで、レタス・鶏肉・牛カルビ焼きを挟んでいるのだ。非常にボリューミーで食べづらい。フォークが付いてきた意味がよくわかった。しかし、余計なソースは掛けられていなく、牛カルビ焼きの味で他の肉や野菜を食べる感じだが、味付けもちょうどよい。糖質制限にも向いているメニューである。
もう少し早く知っていれば良かった…。期間限定販売で、明日までなのだそうだ。
食後、アイスコーヒーを買って飲んだ。夕方頃に水を飲み干し、炭酸水500mlを買って飲む。
<夜>
自宅に帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。ハイボールで乾杯だ。
わかめサラダを先にいただき、鮭のムニエル、麻婆豆腐にラー油と七味をかけて頂いた。後ほど、牛肉の切り落としを焼いて頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。