糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/5 547日目 寝坊…

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg  数日前から-0.4kg)

今朝も事情で半身浴せずだったが、この数値だったのだ。

<朝>

ボケてでいうところの、「起きた瞬間、遅刻を確信」だった。昨日に続き、今日もやってしまったと思いつつ、シャワーを済ませ、メッツコーラを飲み、慌てて家を出れば何とかリカバーできる範囲の寝坊だった。なんとか約束の時刻に打合せ場所に到着できた。しかも、アイスコーヒーを飲む程度の余裕は持ちながら。あー、しかし危うかった。

<昼>

写真を撮り忘れたが、しゃぶしゃぶ屋で野菜を中心にいろいろ頂いた。最後の方でお肉を頂き、塩ダレで頂く。〆に、カレーのルーだけを少し頂いた。アイスは我慢した。

その後、打合せなどで水500mlを頂いた。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、晩酌をしながら夕食を頂く。おくらは家庭菜園での初物なのだそうだ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごし、早めに就寝することに。