糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/6 548日目 サラダ記念日

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg  数日前から+0.3kg)

ううむ。76kg前半で推移したいところだが、77kg前後でとどまっているなあ…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行だ。時間潰しでコンビニのイートインでアイスコーヒーを飲む。打合せ中にもアイスコーヒーを出して頂いた。

<昼>

水2lを買ってオフィスに。お昼はローソンのブランパンだ。ロールパンにハムとチーズを挟んで頂く。

f:id:takadera:20170706225051j:image

食べているうちにどうも満腹になり、チョコロールは食べずに冷蔵庫へ。明日にでも頂こう。食後、アイスコーヒーを飲む。

夕方、水2lを飲み干し、炭酸水500mlを買って飲んだ。

<夜>

今夜は久々に休肝日にしようと思った。さっと入浴を済ませ、ビールもどきのオールフリーで乾杯だ。カツ煮、衣も玉ねぎも糖質多めなので、ほんのすこしだけ頂いた。

f:id:takadera:20170706225104j:image

ところで、今日は7月6日、サラダ記念日である。「この味がいいねと君が言ったから 7月6日はサラダ記念日」俵万智の有名な歌である。今年のサラダ記念日は、ローソンの叙々苑的なチョレギサラダと、豚しゃぶサラダだった。

食後、久々に俵万智の本を取り出し、炭酸水を飲みながら読んでみた。