糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/8 550日目 自家製いきなりステーキ

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg  数日前から-0.9kg)

よっしゃー!カツーンと下がって一気に76kg台!…でも明日には戻ってしまうんだろうなぁ…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は仕事のため、水2lを買って出社する。ほぼいつも通りの時間なのは、会社のビルのエレベーターが点検のため停止してしまうからだ。本来は午後からでも良い程度なのだが…。アイスコーヒーを飲みながら仕事など作業を行う。

<昼>

弊社はビルの7F。階段での昇り降りは大分大変なので、家から食料を持ってきていた。

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冷蔵庫の残り物ではあるが。これまた、数日前に食べ残して会社の冷蔵庫に入れておいたブランのチョコロール。何だか変な取り合わせだが、美味しく頂いた。

食後にアイスコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終え、帰宅し、夕食をいただく。ハイボールとともに乾杯だ。姪っ子達が遊びに来ていた。まずはサラダと刺身を。

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最近、赤肉のステーキが美味しく感じている。いきなりステーキあたりではそこそこ値段が張るものの、近所のスーパーではなかなか安く買えるらしい。味も悪くはなく、味付けは塩胡椒で糖質制限的にも良いメニューだ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。妹の旦那、O君にいろいろゴルフ指南を頂いた。

〆に味噌汁を頂く。