今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 数日前から+1.1kg）
増えてしまった。昨日食べすぎたから仕方ないか。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ウーロン茶1lを買って出社する。
＜昼＞
オフィスで糖質0麺メニュー第二弾を開発。豚しゃぶサラダうどんである。
ゴマダレで食べようという算段だ。豚肉はレンジでチンで調理している。食べ始めはいい感じだったが、思いの外、ゴマダレがくどく、途中で食べ飽きてしまい、麺を半分残した。めんつゆも併用する必要性を感じる。次回以降、改善を目指そう。
食後、アイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
夕方から病院へ行き、早目に帰宅した。さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂く。
サラダ・おくら・オムレツ・刺身・ローストビーフと、どれも低糖質でいい感じのつまみである。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。〆に味噌汁を頂いた。
