糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/19 561日目 ウイスキー

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg  昨日から-0.3kg)

微減したが、まだ77kg台。もう少し落としたいものだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。

<昼>

昼はメシ打ちの予定だったが、急遽先方が遅れることになり、まずは一人で頂いた。松屋でおかず中心を頂く。

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今日は豚肉にしてみた。前回の牛肉ほどではないが固かった。

食後、喫茶店でアイスコーヒーを飲む。オフィスに戻ってもアイスコーヒーを飲んだ。

<夜>

今日は仕事終わりで少しバーに寄って飲んで帰ることにした。美味しいウイスキーを頂きながら、マスターとウイスキー談義に華を咲かせた。

帰りの電車でも車内バーを楽しんで帰宅する。

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さっと入浴を済ませ、夕食を頂いた。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水で少し飲み直す。