糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/27 569日目 体重、減るかな?

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから3.1kg  昨日から-0.1kg)

ほぼ変わりなく。しばらくすればカツーンと下がる日が来るだろう。それまで(緩くだが)糖質制限を続けるばかりだろう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせ直行だ。

<昼>

昼食を済ませてから会社に戻ることに。サイゼリヤでよく食べるメニューだ。豚肉のサラダ、ドレッシング別添え、辛味チキン。

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あとはドリンクバーでアイスコーヒーなどを頂いた。

緑茶1lを買ってオフィスに戻り、更にアイスコーヒーを飲む。茶を飲み干し、水500mlを追加で飲む。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。サラダ・もずく・いぼ鯛の干物・ひじきとこんにゃくの煮物・たん焼きとなかなかいい感じの低糖質なつまみだ。ハイボールとともに乾杯だ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を少し飲む。