糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/28 570日目 モスの菜摘

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから2.5kg  昨日から-0.6kg)

そこそこ減って、安全域としている76kg台に入った!よっしゃ。いい感じだぞ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社、アイスコーヒーを飲む。

<昼>

昼食前時間頃に、病院へ行ってきたので、そのまま昼食を頂くことに。モスバーガーで菜摘三昧だ。

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パンをレタスに代えられる、モスバーガーの菜摘。照り焼きチキンと、フィッシュバーガーを菜摘で頂いた。まぁ、つまりはサラダのようなものだ。正直、もう3個位は食べられそうな勢いだったが我慢する。お供はアイスコーヒーだ。

オフィスに戻り、アイスコーヒーを飲む。打合せ先で出された緑茶を頂く。

<夜>

打合せなどを終え、自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただくことに。菜摘効果で腹ペコだ。

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鰯のソテーの衣だけが気になるので少し残した。他は糖質的にOKと判断してそこそこ頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。