糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/29 571日目

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから1.9kg  昨日から-0.6kg)

今日もなかなか良い減り幅だ!だが、週末は食べすぎて増えてしまう傾向があるのだ。

<朝>

今朝は起床後、まずはゴルフの練習へ行く。2時間に渡り、いい汗をかいた。来月半ばにコースデビューがあるので最後の追い込みだ。練習中、水500ml2本飲む。

自宅に戻り、入浴して更に汗を流し、自宅で昼食を取る。冷蔵庫にあるもので適当に。豚肉とキムチがあったので自分で炒めた。缶詰はいわしだ。

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食べていると、母が買い物から帰ってきて、オムレツのようなものを焼いてくれた。ううむ、見栄えは悪い。

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午後から会社で会議なので家を出る。アイスコーヒーと緑茶1lを買って出社する。

<夜>