糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/7 580日目 ビュッフェ

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから3.1kg  昨日から±0.0kg)

昨日と変わらず!体を動かしたものの、いろいろ食べて飲んだため、体重は変わらずだった。
<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせに直行だ。時間潰しにアイスコーヒーを飲む。

<昼>

打合せを終え、和食中心のビュッフェレストランで昼食をいただく。

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糖質の少ないものを中心に頂いたが、カレーのルー・デザートなども少し頂いた。結果、非常に満腹になってしまった。

食後、アイスコーヒーを飲む。オフィスに戻り、更にアイスコーヒーと水500mlを飲む。

<夜>

夕方の打ち合わせを終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、夕食を頂いた。正直、昼多く食べたのであまり腹が減っていないのだが。

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枝豆はご近所からのいただきものだが、秋田産のプロが作ったもので、非常に甘味・風味が良かった。ちょっと茹で過ぎだったが。他に牛肉の塩胡椒焼きも頂いた。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。昨晩、私が寝てしまった後にO君が置いていった、正体不明のリングは、絨毯の上に置いて、そこを目掛けてパターの練習をするためのホール代わりになるもののようだった。さっそく、パターの練習を2時間近く行う。コツは掴み始めたような気がした。