糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

8/17 590日目 半休と自宅作業

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg  昨日から-0.7kg)

昨日の努力が実った結果なのである。安全域の76kg台前半に突入。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は午前は私用でお休みを頂き、外出をする。

<昼>

昼前に自宅に戻り、家で昼食を頂く。冷蔵庫に残っていた昨日の残りと、別途母が買い物で買ってきたものを組み合わせるとこんな感じになる。
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まるで一杯引っ掛けに来たかのようなメニューだ。

午後から出社しても、今日のタスク上、移動時間が取られてしまうだけロスなので、自宅作業にした。その間、メッツコーラと、炭酸水500mlを飲む。コーヒーが飲みたかったが、買いに出るのが面倒なので我慢する。

定時をしばらく過ぎた頃、タスクを終え、終業することに。

<夜>

自宅で仕事をするとこんなにも通勤時間が短縮できるのかと驚く。如何せん、今日は往復0時間だ。普段、往復のドアツードアで見積3時間だ。浦和の片田舎から都心は遠いのである。

さっと入浴を済ませ、ハイボールで乾杯だ。
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わかめサラダ・刺身・もつ煮込み等つつきつつ、ハイボールを楽しむ。昨日、休肝日だった分、尚更に旨い。
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牛肉の在庫があるとのことでさっと炙り、引き継き、ハイボールとともに頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。