糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/18 591日目 遅い昼食

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg  昨日から+0.5kg)

ギリ、今日も76kg台をキープ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。早目に目的地に到着し、喫茶店でアイスコーヒーを飲む。

次の打合せの間、中途半端な時間で、昼食をスキップ。打合せ中にアイスコーヒーを飲む。

<昼>

そんなわけで、打合せのタイミングで遅い昼食になってしまった。しゃぶしゃぶの食べ放題を頂くことに。
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野菜中心を頂き、肉も頂く。カレーのルーも少し頂いた。デザートのアイスや、麺・ご飯などの炭水化物を我慢したことは褒めて頂きたい。

食後、アイスコーヒーを飲む。途中、水500mlを買ってオフィスに到着。アイスコーヒーを飲む。

<夜>

会議や仕事を終え帰宅する。今日は浦和駅経由で帰宅なので、車内バーでハイボールを楽しんだ。

帰宅後、さっと入浴を済ませ、夕食を頂きながらハイボールで乾杯し直しだ。
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久々にいわしの干物を頂くと旨い。茄子は蒸したものをポン酢で頂く。ここ数日の雨のおかげで母の家庭菜園のパクチーがいい感じに育っているのだとか。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。