糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/19 592日目 肉づいた

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg  昨日から-0.4kg)

いい感じの減りっぷりだ。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今週末の土日は休みだ。

<昼>

そこで、用事を済ませるために午前出掛けた。終了後、昼食を頂くことに。フードコートでサラダと牛タンを頂く。
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他にチーズなども頂いた。帰宅後、ハイボール等をいただく。

<夜>

昼寝を済ませて、起床後、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。
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秋刀魚の刺身は初物だ。脂が乗っていて旨い。牛肉のステーキもいただく。

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姪っ子達と遊びながら楽しく頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。〆に味噌汁を頂いた。