糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/21 594日目 ブランパンサンド

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg  昨日から+0.2kg)

少し太ったが、予想ほどではなく、76kg台をキープできて良かった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。アイスコーヒーを飲む。

<昼>

今日はコンビニのブランパンサンドを食べることに。
f:id:takadera:20170821143609j:image

こんにゃく麺のサラダと、サラダチキンのスモーク味がおかずだ。スモーク味食べるとウイスキーが欲しくなるな…。チーズとハムをブランパンに挟んで頂く。チョコレートのブランデニッシュはデザートだ。アイスコーヒーに良く合う。

<夜>

夕方から外出をし、そのまま直帰することに。新宿から浦和まで車内バーを楽しむことに。

帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただく。
f:id:takadera:20170822001927j:image

わかめサラダ・おくらを頂き、焼きは初物の秋刀魚を頂く。腸が旨い。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、作業を行い、終了後、延々とパターの練習を行う。自室の絨毯の上で行うこの練習は、ウイスキーを楽しみながら行える、いい感じの練習なのだ。