糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/24 597日目 低糖質な食事

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg  昨日から+0.5kg)

むう。やはり昨日食べすぎたか。減らしていこう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

午後の打合せに備え、早めの時間にコンビニで済ませる。

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低糖質なサラダ・おでん・サラダチキンのおなじみコンビニ定食だ。

打合せの前に、時間潰しでアイスコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませてハイボールとともに夕食を頂く。

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サラダに茗荷もさっぱりしていていいものだ。かつおはにんにくなどの薬味とともに頂いた。油揚げの中には納豆が入っている。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。