糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/26 599日目 食べすぎた

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg  昨日から-0.9kg)

カツーンと減った!いい感じだ!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

<昼>

今日は土曜だが、会議のため午後は出社だ。そのため、昼食は自宅で済ませてから行くことに。残りものの料理と、ウインナーを炒めて頂いた。粒マスタードとともに頂く。

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アイスコーヒーと水2lを買って出社する。

<夜>

会議を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに乾杯だ。いろいろと夕食を頂く。

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姪っ子達も遊びに来ていて賑やかな夕食だ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。