糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/27 600日目 しゃぶしゃぶ被り

今朝の体重:76.3kg (2016/5/1の74.2kgから+2.1kg  昨日から-0.1kg)

少し微減。昨日食べすぎた割には増えて無くて良かった。

<朝>

起床後、ヴァームを飲んで行く先はゴルフの練習場だ。直近の課題を克服すべく、打ち放題でアプローチを中心に練習を行う。1時間少しで350球近く打ち込んでいた。案の定、地元の友人も練習に来た。

その後、日曜の日課となったゴルフの練習後の水泳へ行く。40分程度、遠泳を行う。

<昼>

友人と昼食に行く。まぁ、昼からハイボールを頂くわけだ。しゃぶしゃぶの食べ放題と飲み放題を楽しむ。写真は撮り忘れた。流石に午前、あれだけ体を動かすと疲れているので、夕方から数時間昼寝をする。

<夜>

気づくと夜で、遊びに来ていた姪っ子に昼寝から起こされた。さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂く。昼食としゃぶしゃぶが被った。

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だが、肉や野菜も旨いのだが、わかめがなかなか旨かった。他に刺身なども頂きつつハイボールを楽しむ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。