糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/31 604日目 車内バーを楽しむ

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg  昨日から+1.3kg)

むう。どういう訳かカツーンと上がってしまった。

<朝>

体調も回復。しかし、今日控えていた重要なスケジュールがリスケに…。入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。

<昼>

サイゼリヤで昼食だ。シーフードの大きめのサラダを注文。別途注文したランチセットの小さいサラダとダブルでサラダだ。ポテトサラダは残す。

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いつもおなじみの鳥の唐揚げの甘酢ソース抜きだ。ご飯も抜きである。

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スープも数杯頂いた。食後にアイスコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終え、帰宅する。今日は浦和美園経由で帰ると、サッカーの試合がやっており、駅前の混雑がひどいので、浦和駅経由で帰る。そうすると、車内バーを楽しむことになる。昨日の休肝日以来のハイボールのお供は、ゆで卵がつまみだ。

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自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともにいろいろ頂いた。

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牛肉は塩胡椒焼きでシンプルな味付けだが、すこし薄かったので、ポン酢しょうゆを少し付けながら頂いた。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。