今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-0.8kg)
カツーンと減った!昨日の食事が良かったのだろうか。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。
<昼>
今日は作業の一日だ。昼食はオフィス近くの野菜中心のビュッフェへ行くことに。
コールスローサラダが、玉ねぎ(糖質高め)が入っていないのが非常に良い。小鉢は、豚丼の具だ。玉ねぎと豚肉を煮たもので、この店の味付けは薄味なので、そのままでも十分美味しく頂けるのだ。玉ねぎは残す。写真の他に、お代わりや、デザートにゼリーも頂いた。食後にアイスコーヒーを飲む。
オフィスに戻り、改めてアイスコーヒーを頂いた。
<夜>
仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。
全般的に低糖質ないい感じの食事だ。いなだの刺身はさっぱりしていて旨い。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。