糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/6 640日目 カラオケ

今朝の体重:76.0kg (2016/5/1の74.2kgから+1.8kg  昨日から-0.1kg)

微減ではあるが、いい感じの体重だ!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。

<昼>

会社の近所の、野菜メインのビュッフェレストランへ行くことに。

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サラダを中心に、いろいろ頂いた。基本、野菜だが。写真の他に、キーマカレーの具や、デザートのゼリー、アイスコーヒー等を頂いた。

オフィスに戻り、アイスコーヒーを改めて頂いた。

<夜>

仕事を終え、帰宅。帰りは何となく飲みたい気分で、車内バーを。唐揚げとハイボールで乾杯だ。

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間もなく、浦和到着の折に、地元の友人から飲みの誘いが入る。飲みたい気分の私には、渡しに船だ。快諾し、合流する方向へ。

地元の適当な居酒屋でまずは腹を満たすことに。

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その後、バーへ行き、旨いウイスキーを頂きつつ、あーでもないこーでもないと薀蓄を並べながら、いろいろ美味しいウイスキーを楽しんだ。

腹が減っていることをお互い認識し、松屋で軽く食事を摂る。牛皿と生野菜、写真には映っていないが、瓶ビールを頂いた。

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その後、久々にカラオケに行き、ハイボールを飲みつつつ、歌いながら早朝まで楽しむことになった。