糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/10 644日目 早めの昼食

今朝の体重:75.6kg (2016/5/1の74.2kgから+1.4kg  昨日から+0.7kg)

カツーンと上がったものの、大分、安全圏未満の体重だ。いい感じだ!

<朝>

入浴をガッツリ済ませ、浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

今日は午後一で打合せなので、早目に昼食にする。オフィス近所のセブンイレブン定食だ。

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やはりこのラインナップ、すぐに腹が減る。お腹を鳴らしながら午後の打合せらを終える。最中にアイスコーヒーと、出された水300ml程度を飲む。

<夜>

仕事を終え、直帰する。浦和経由で帰宅なので、崎陽軒のポケットシウマイとともにハイボールで車内バーだ。

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自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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カツ煮はほんの少量で収めておき、他の低糖質のつまみをいろいろ頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。