糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/11 645日目 モツ焼きの立ち飲み

今朝の体重:76.0kg (2016/5/1の74.2kgから+1.8kg  昨日から+0.4kg)

まだ、低い水準とは言うものの、順調に伸長している。ここはキープせねば。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲み、水1lとアイスコーヒーを買って出社する。

<昼>

午後、出かけるので、早目にオフィスで昼食を取ることに。ブランパンサンドを中心の昼食だ。

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これでおよそ糖質量30g程度だろうか。メッツコーラ2本目とともに頂いた。

早目に打合せ場所に到着し、アイスコーヒーを飲む。打合せ中に出された緑茶200ml程度を飲む。夕方、別件の打合せ場所に移動し、時間潰しのアイスコーヒーを喫茶店でのみ、更に打合せ中に出された麦茶?を飲む。茶を飲み疲れた。

<夜>

打合せを終え、友人と合流し、モツ焼き屋の立ち飲みで軽く飲むことに。

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モツ焼きが非常に旨い。ハイボールのお代わりを重ねる。いろいろ話し、早目に切り上げることに。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに乾杯し直しだ。夕食のメニューを少しつまみながら晩酌を行う。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。