糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/13 647日目 ビュッフェでいろいろ頂く

今朝の体重:75.6kg (2016/5/1の74.2kgから+1.4kg  昨日から+0.1kg)

いい感じでキープ中だ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。目的地に少し早目に到着し、喫茶店でアイスコーヒーを飲む。打合せ中に出されたお茶を頂く。

<昼>

仕事を終え、出先の近くにあったビュッフェレストランで昼食を頂く。

f:id:takadera:20171015230921j:imageビュッフェは好みや糖質の低そうな料理を選んで食べられるのでいい感じだ。写真のほか、お代わりと、カレーのルーやらデザートを頂いた。食後にアイスコーヒーを飲む。

水を買って、オフィスに戻り、アイスコーヒーを飲んだりしながら作業をすすめる。

<夜>

仕事を終え、自宅に戻り、さっと入浴を済ませてハイボールとともに夕食を頂く。

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食後、ウイスキーを飲みながら、作業を行いつつ、就寝した。