糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/17 651日目 野菜のビュッフェ

今朝の体重:75.8kg (2016/5/1の74.2kgから+1.6kg  昨日から-0.4kg)

いい感じに減った!75kg台をキープし続けたいものだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。

<昼>

今日は午後一で打合せがあるため、少し早めに昼食を取ってしまう。オフィス近くの野菜中心のビュッフェレストランで食事だ。

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写真のほか、デザートにゼリーとアイスコーヒーを頂いた。

午後、打合せ中に出された水300mlを飲む。

<夜>

仕事を終え、上野経由で帰宅することに。なんとなく車内バーで飲みながら帰りたい気分だった。ハイボールとともに、ゆで卵を頂く。

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自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただく。わかめサラダの量が多く、それだけでお腹いっぱいになってしまい、他のつまみは少しつまむ程度で終えた。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、今日もパターとアプローチの練習を自室で行う。その後、味噌汁を頂いて就寝した。