糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/31 665日目 厚岸祭りを自宅で

今朝の体重:75.5kg (2016/5/1の74.2kgから+1.3kg  28日から-0.2kg)

この数日、旨いものを食べ過ぎ感はあったが、魚介類中心だったため、体重はむしろ微減していた!ビールをちょいちょい解禁していたので不安だったが大丈夫だった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

午後一の打合せ中に出された水300mlを飲む。打ち合わせ後、昼食を取ることに。リンガーハットで、ちゃんぽん麺抜き「野菜を食べるスープ」を頂く。

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汁も美味いし、野菜も多く摂れるのでいい感じだ。だが、食べ終えた直後に腹が減ってしまう。実に腹持ちは悪い。

午後も打ち合わせだ。集合場所に早めに行き、喫茶店でコーヒーを飲みながら時間潰し&仕事だ。

<夜>

打合せを終え、直帰する。浦和経由なので、車内バーでハイボールを頂く。つまみに、コンビニのフランクフルトだ。

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自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、夕食をいただくことに。一昨日送った、厚岸の食材が食卓を彩る。改めて、厚岸の牡蠣祭りの開始だ。

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贅沢なことに食べ飽きていたつもりだったが、改めて頂くと非常に旨い。ハイボールとともに、いろいろと頂いてしまった。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、ゴルフの練習を自室で行う。今週末の祭日は、今シーズン最後となる予定のラウンドが待っているのだ。〆に味噌汁などを頂いた。