糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/3 668日目 今シーズン最後?のゴルフへ

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg  昨日から+1.2kg)

太ったように見えるが、半身浴せずの数値なので気にしない。
<朝>

今日は今シーズン最後?のゴルフだ。そのため、早朝に起床し、シャワーを浴びて準備をする。友人の運転する車の中で、メッツコーラ・水500ml・コーヒーを飲む。そしてプレイ中に、チューハイ2本を爽やかな秋晴れの空のもと、気持ちよく飲む。

前半を終え、10時頃に昼食だ。時間的には朝食と言えよう。油淋鶏定食、ご飯なし、タレ別添えで頂きつつ、ハイボールを頂いた。

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<昼>

後半を終え、入浴を済ませ、帰宅する。昼食?が早かったため、各自腹が減り、コンビニで軽く食べ物を購入。シーザーサラダを頂いた。

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自宅に戻り、軽く飲み直す。冷蔵庫にあったキムチと鮭でハイボールを頂く。

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キムチの食べ残しは豚肉と炒めて豚キムチだ。ふんわり卵とともに。

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そして昼寝。朝早かったのでぐっすりと。

<夜>

目が覚めると、なんとも微妙な時間(23時近く)に。昼寝しすぎてしまった。友人から飲みの誘いのメッセージがあったが、遅いため、申し訳ないが、自宅で過ごすことにした。夕飯のメニューの一部を軽くつまみつつ、ハイボールで乾杯だ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。今夜は眠れないかも知れないが、頑張って就寝することに。