糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/6 671日目 しゃぶしゃぶ被り

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg  昨日から-0.6kg)

昨日よりは減ったとはいえ、危険域間近である。週末はしゃぎすぎてしまったようだ。ウィークデーでで調整していこう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する車内でコーヒーを飲む。打合せ先に早めに到着し、喫茶店でアイスコーヒーを飲んで時間をつぶす。

<昼>

外出先で昼食を取ることに。豚しゃぶ、野菜食べ放題だ。まずは野菜をごまダレでいただく。

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一通り、野菜を頂いた後に、豚肉を頂く。ハヤシライスのルーと、デザートのアイスを少し頂いた。食後にアイスコーヒーを飲む。

水500mlを買ってオフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲んだ。

<夜>

夕方のMTG中、出された緑茶を頂く。

打合せ先からそのまま直帰する。上野経由で帰宅だ。駅ナカで買った、唐揚げとゆで卵をアテに、ハイボールとともに車内バーを楽しんで帰る。

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自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、夕食を頂く。何と、まさかのしゃぶしゃぶ被りだ。麺つゆで、野菜やら、牛肉・豚肉に火を通しながら頂いた。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みつつ、みかんをいくつか頂いた。