糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/11 676日目 秋の味覚

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg  昨日から+0.9kg)

カツーンと増えたように見えるが、半身浴せずでの数値なので気にしない。いつも通りであれば微増減の範囲のはずである。

<朝>

昨晩は遅くまで飲んでしまい、睡眠時間を確保するため、シャワーで済ませる。浴後、メッツコーラを飲む。

<昼>

仕事で午前から出社だ。移動中、腹が減り、なんとなくコンビニで買って頂いた。

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職場に着いて、ブランパン類を頂く。昨日ありつけなかった、チョコデニッシュも頂く。水2lも飲みながら食べた。

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食後、コーヒーを淹れて飲む。

<夜>

会議を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌の開始だ。姪っ子達が遊びに来ていた。

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写真の他、ラフランスやシャインマスカットも頂いた。秋の甘くてうっとりするような果物は、白州のハイボールが最上級で合うと思っている。数年前に、値上げされる前に買い占めた白州数十本が、残りたった3本になったもののうちの一本を開けて、ハイボールにして合わせる。これが旨いのだ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。