糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/23 688日目 休日

今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから+1.7kg  昨日から-0.8kg)

カツツーンと下がって超いい感じだ!75kg台も久々である。

<朝>

今日は祭日なので、ゆっくりめに起床し、ゴルフの練習に行く。ヴァームと、水500mlを飲む。

<昼>

練習を終え、自宅に戻り、入浴を済ませる。その後、自宅で冷蔵庫にあったもので昼飲みを始める。

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キムチの残りを豚肉などで炒めて、豚キムチに。ハイボールが進む。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、いろいろ作業を行う。

<夜>

作業に一段落付けて、さっと入浴を済ませ、晩酌の開始だ。姪っ子とともに遊びながら頂く。

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ステーキの肉も頂いた。こちらは塩胡椒・ニンニクでの調味なので、糖質制限的にはいい感じだ。

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糖質が多いと分かりつつも、柿・りんごといったフルーツを頂き、〆に豚汁を頂いた。ううむ、明日は太ってるな。