糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/29 694日目 半ビュッフェ

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg  昨日から+0.4kg)

増加したが、半身浴せずでのこの数値なので気にしない。

<朝>

今日は朝が早く、睡眠時間確保の観点から、シャワーで済ませた。メッツコーラを飲んで現場へ直行する。早めに到着したので喫茶店でコーヒーを飲んで過ごす。

<昼>

出先で昼食を済ませる。チキングリルを頂く。

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サラダ等、ちょっとしたメニューがビュッフェになっている。サラダをお代りし、カレーのルーを少し頂いた。食後、アイスコーヒーやコーヒーを飲んで過ごす。

水2lを買ってオフィスに戻る。

<夜>

打合せや事務作業などを終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、乾杯だ。

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夕食はかつおの刺身やぶり大根だ。いい感じである。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、ゴルフの練習を重ねた。