糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/11 706日目 ブランパン・チーズ味

今朝の体重:77.6kg (2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から+1.7kg)

一気にガッツリ上がったように見えるが、半身浴せずでの体重なので、恐らく実質は76kg台後半といったところだろう。

<朝>

シャワーを浴びて打合せへ直行。時間潰しに喫茶店でコーヒーを飲む。ジャスミン茶1lを買ってオフィスへ。

<昼>

久々にブランパンでの昼食にした。ブランパンのチーズ味が新発売されていた。

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ブランパンはモソモソするため、これまでチーズやたまごを挟んでもっさり感を軽減させて食べていたのだが、この新商品は単品で美味しく頂くことができた。そのため、たまごサラダ・スライスチーズは使わなかったので次回へ。メッツコーラとともに頂いた。

チョコロールは、コーヒーを淹れてともに美味しく頂いた。

<夜>

夕方、打合せを終えて帰宅する。さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂く。

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昨日の残りも頂きつつ、いろいろ頂いた。鶏肉は、胸肉を蒸したものだ。サラダチキンで食べ飽きていたので、数切れだけ頂き、パスした。代わりに、牛肉を頂いた。

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ニンニクと塩胡椒でさっぱりと頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごし、〆に味噌汁を頂いた。