糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/12 707日目 生姜みぞれ出汁

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-1.4kg)

いい感じの体重だ。この辺りをキープできれば良いのだが…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。早目に目的地に到着し、コーヒーを飲んで時間を潰す。

<昼>

出先でそのまま昼食を頂くことに。野菜食べ放題の豚しゃぶ定食、オプションで生姜みぞれ出汁で頂くことに。

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出汁が美味く、いろいろ野菜を頂けた。〆にうどんとデザートにアイスを少しだけ頂き、アイスコーヒーを飲んだ。

更に急遽打合せに。待ち時間で喫茶店でコーヒーを飲み、打合せ中に出された茶を頂く。ようやく夕方にオフィスに戻る。水500mlを飲んで仕事にあたる。

<夜>

仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、乾杯だ。

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大根サラダがいい感じだ。更に、牛肉の塩胡椒焼きも頂くことに。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。