糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/14 709日目 マカロニ…

今朝の体重:76.0kg (2016/5/1の74.2kgから+1.8kg 昨日から-0.5kg)

なかなかの減り具合で良い体重だ。ニッコリ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。昨日の比較で、2lのアルプスの天然水で淹れてみたところ、昨日のウォーターサーバーよりも口当たりまろやかで香りが良い。軟水なのがポイントなのだろうか。

<昼>

昼はタイ料理屋へ行く。メインの料理+ちょっとしたビュッフェだ。

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前回同様、豚肉のせ麺を麺抜きで。気に入った。しかし、今日はもやしと青菜の量が前回よりも少なかった。調理する人によって加減が違うのだろう。カレーは、じゃがいもが入っていたため、具を中心に頂く。写真のほか、豚肉の胡椒炒めがあったが、豚肉に次いで玉ねぎが多く、少しだけ頂くにとどめた。食後、コーヒーを飲む。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。

<夜>

打合せ等を終えて、新橋から浦和へ直帰する。スーパー?で買ったチキンサラダをあてに、車内バーでハイボールを楽しむことに。

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しかし、購入時点では気づかなかったのだが、チキンの下にはマカロニ的な糖質分がみっちり詰まっており…。表面のチキン類のみを頂くことにした。

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自宅に帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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どれもいい感じの低糖質なつまみである。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。