糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/16 711日目 飲み、再開。

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から+0.2kg)

微減ではあるが、いい感じの体重をキープできていた!

<朝>

起床すると、体調がいい感じに戻っていた。休日なのでまずはゴルフの練習に行くことに。1時間ほど練習場でクラブを振り、寒い中だが、一人、Tシャツ姿で汗だくになる。自宅に戻り、入浴を済ませる。

<昼>

浴後は、昼からハイボールを頂くことに。つまみは昨日の残りが中心だ。

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キムチの残りは豚肉とともに炒め、豚キムチに。

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更に残った豚キムチを、卵と併せてチンして頂く。

久々のゴルフの練習で疲れたため、軽く昼寝する。

<夜>

起床し、友人の家にお呼ばれして飲みに遊びに行く。

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友人の、素敵な奥様が美味しい料理を準備してくださっていた。サラダの他に、ソーセージやアヒージョ等、いろいろと頂きながらハイボールを飲み進めた。ピザも少し頂いてしまった。楽しい時間を過ごした。

日が変わって大分した頃に帰宅し、さっと入浴を済ませ、就寝する。