糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/20 715日目 野菜のビュッフェ

今朝の体重:76.0kg (2016/5/1の74.2kgから+1.8kg 昨日から-0.3kg)

いい感じに減った!昨日のゴルフのおかげか?

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、時間潰しで喫茶店でコーヒーを飲む。打合せ中に出されたお茶をいただく。

<昼>

昼食は会社近くの野菜主体のビュッフェレストランへ。

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何だか、淡い色合いの食事になった。メインはおでんだった。写真の他、お代わりとカレーのルーを少しとデザートにゼリーを食べた。あとアイスコーヒーも頂いた。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲んだ。

<夜>

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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ブリ大根は、砂糖をつかっているらしいので、少量頂くに留めた。他の料理は糖質的にいい感じである。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。