今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 一昨日から+1.0kg）
なかなかにやらかしてしまった。一気に警戒域の77kg台だ。調整していかなくては。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
エスニックなビュッフェレストランに行く。サラダとスープを頂き、炒め物やカレー類を頂く。
お気に入りのグリーンカレーとチキンカレーだ。カレー、インドやタイのものは小麦粉が入っていないため、糖質的にOKなのである。食後にアイスコーヒーを飲んだ。
オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
会社の大掃除を終え、仕事を納めて帰宅する。自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。姪っ子と妹夫婦も食事に来ていた。
楽しく遊びながら食事を済ませ、彼らの帰宅後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
