糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/30 725日目 買出し、そして大掃除

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から-1.0kg)

一日で体重リセット!数年に渡り、体重管理を行っていると、1kg程度の調整など簡単に出来るのである。

<朝>

今日から正月休みの開始だ。ガッツリ睡眠を貪りたいところだが、朝早めに起床し、市場へ正月の買い物の買出しに行くことに。メッツコーラを飲んで出かける。明日、大晦日になると品切れのものが多いのだ。概ね希望通りのものを購入し、帰宅。

そして、自室を中心に大掃除を行い、入浴する。そのまま、風呂場の大掃除も行う。

<昼>

朝早くから活動し、慣れぬ掃除でなかなか疲れた。休みなので昼からハイボールとともに昼食をいただく。

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昨晩の残りのものがつまみだ。

正月の雑煮用に、母が鶏ガラスープを取っていたので、そのスープを基調にして、エスニックな寄せ鍋を作って頂いた。

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スープがまた旨い。鶏ガラスープをベースに、塩・豆板醤・ナンプラー・ニンニク・生姜等を合わせて味付けを行った。

食後、食器の片付けをしていたところ、酔も助け、さらに大掃除のテンションの続きで台所・その後トイレ・廊下・階段と、次々に掃除を行い、快適な室内に仕上げた。

エネルギーが切れ、夕方、昼寝をする。

<夜>

起床するとすっかり夜だ。さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂くことに。

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今朝、市場で仕入れた魚介類がいい感じだ。と言うか、仕入れた魚類ばかりである。ピーティーなジョニーウォーカーハイボールがよく合う。あとは北海つぶ貝だ。

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ううむ、写真にするとグロ画像のようだが、これがコリコリとした歯ざわり・独特の甘味が非常に旨いのだ。新鮮なものなので肝も楽しむことが出来る。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごし、〆に味噌汁を頂いた。