糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/9 735日目 日高屋麺なし

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から+1.0kg)

思いっきり太って正月休みがフィニッシュ!さぁ、ウィークデーで調整していかなくては。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。さぁ、今日から仕事の再会だ。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

汁物が頂きたく、日高屋へ。サイドメニューと味噌ラーメン麺なしを注文。味噌のスープが旨い。

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食後、オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。

夕方、水を飲み干したので、ウォーターサーバーの水を500ml程度飲む。

<夜>

自宅に帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌の開始だ。

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サラダ・鯛の刺身・煮凝り・鱈のソテーと野菜だ。更に、肉があるというので、焼いてもらうことに。

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ステーキ的に頂いた。赤肉の風味が非常に良い。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。