糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/11 737日目 休肝日

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-1.1kg)

一気に調整成功!とはいえ、もう少し減らしたいものだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

昼は久々の糖質0麺にすることに。会社近くのスーパーで購入。まずはサラダとローストビーフを頂くことに。

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スープはいつもどおりのボンゴレスープスパゲッティのものだ。安定の旨さだ。

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食後、コーヒーを淹れて飲む。

水を大分早い時間帯に飲み干してしまったので、ウォーターサーバーの水を1l程度飲む。

夕方、打合せで外出する。喫茶店での打合せだったのでコーヒーを注文

<夜>

仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませる。実は昨日から蕁麻疹に悩まされており、今朝病院へ行って薬を貰ってきたのだ。本ブログで公開している通り、原因らしきものは食べていないはずなのだが。これまで体験してきた蕁麻疹は、食あたりで引き起こしたもので、食後一気に体中に出て、吐き気が酷かった記憶があるが、今回の蕁麻疹はこれまで経験してきたものとは違う。

蕁麻疹関係なく、今週はどこかで休肝しようと思っていた。年末年始、大分飲みすぎてしまったものだ。炭酸水のシュワシュワをハイボール代わりにして夕食を頂く。

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〆に、わかめ卵スープを頂く。鶏ガラから取ったスープを使っていて美味い。体があたたまる。

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食後、メッツコーラを飲みながら自室で過ごした。