今朝の体重:75.6kg (2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-1.5kg)
ちょっと本気を出して、節制と半身浴を行えばこんなもん簡単なのさ!
<朝>
起床し、身支度を済ませ、まずは水泳へ行く。50分、ガッツリと泳ぎ、自宅に戻り、半身浴など含め、がっつりと入浴を済ませる。
<昼>
浴後、冷蔵庫に残っていた惣菜で昼食を頂くことに。休みなのでハイボールとともに乾杯だ。
食べ進んでいた所、母がほうれん草のお浸しを出してくれた。自家製のほうれん草、ここ数日寒く、霜が下りたため、甘味がいい感じに付いている。
昼食後、用事のため、駅前に出る。30分程度、時間が空いてしまった。北浦和駅前に出ると、つい誘惑に駆られる中華屋があるのだ。普段であれば名物の焼きそばに手を出してしまうのだが、ここはぐっと我慢してレバニラ炒めとビールで我慢する。(とはいえ、普段飲まないビールを飲んでしまっているのだが。)
そういや、娘々のレバニラ初めてかも。優しい美味しい味がした。長ねぎが非常に美味い。そしてサッポロの瓶ビールが久しぶりに美味い。
残念ながら煮込み(もつ煮込み)は終売になっていたので、レバニラだけで我慢した。焼きそばの誘惑には何とか打ち勝った。
<夜>
用事を済ませ、帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食とともにハイボールを頂く。
概ね、糖質に優れた料理だが、唯一、メインディッシュのカツの卵とじが、衣が多くてNGだ。衣を剥がして、肉のみを頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。〆に味噌汁を頂き、週末の休みを終える。