糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/14 740日目 焼きそばは我慢

今朝の体重:75.6kg (2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-1.5kg)

ちょっと本気を出して、節制と半身浴を行えばこんなもん簡単なのさ!

<朝>

起床し、身支度を済ませ、まずは水泳へ行く。50分、ガッツリと泳ぎ、自宅に戻り、半身浴など含め、がっつりと入浴を済ませる。

<昼>

浴後、冷蔵庫に残っていた惣菜で昼食を頂くことに。休みなのでハイボールとともに乾杯だ。

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食べ進んでいた所、母がほうれん草のお浸しを出してくれた。自家製のほうれん草、ここ数日寒く、霜が下りたため、甘味がいい感じに付いている。

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昼食後、用事のため、駅前に出る。30分程度、時間が空いてしまった。北浦和駅前に出ると、つい誘惑に駆られる中華屋があるのだ。普段であれば名物の焼きそばに手を出してしまうのだが、ここはぐっと我慢してレバニラ炒めとビールで我慢する。(とはいえ、普段飲まないビールを飲んでしまっているのだが。)

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そういや、娘々のレバニラ初めてかも。優しい美味しい味がした。長ねぎが非常に美味い。そしてサッポロの瓶ビールが久しぶりに美味い。

残念ながら煮込み(もつ煮込み)は終売になっていたので、レバニラだけで我慢した。焼きそばの誘惑には何とか打ち勝った。

<夜>

用事を済ませ、帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食とともにハイボールを頂く。

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概ね、糖質に優れた料理だが、唯一、メインディッシュのカツの卵とじが、衣が多くてNGだ。衣を剥がして、肉のみを頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。〆に味噌汁を頂き、週末の休みを終える。