糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/19 745日目 タイのグリーンカレー

今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から-0.3kg)

いい感じに減少!76kg台を割るとなかなか嬉しいものだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

タイ料理のビュッフェレストランに行くことに。今日はすんなり入れた。メインは汁そばの麺抜き、その他、グリーンカレーなどを頂いた。

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辛いものに弱いくせに嫌いでなく、更に汗っかきなので、毎度ながらヒーヒー言いながら頂いた。食後のココナッツミルクのデザートが優しい。コーヒーも頂いた。

食後、オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。夕方頃、水を飲み干したので、ウォーターサーバの水1l程度を飲む。

<夜>

夕方、打合せを終え、直帰する。東京駅経由で浦和下車が都合が良いので、車内バーを楽しみながら帰宅することに。軽いアテは中華料理の青菜炒めだ。

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バスに乗って帰宅し、さっと入浴を済ませ、改めてハイボールとともに晩酌の開始だ。

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小松菜、霜にあたって甘味が良く、ナムルの風味、ごま油・にんにく・ゴマが丁度よい。オクラは、海外産のもののようで、粘り気や味がいまいちだった。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。