糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/20 746日目 休日

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から+0.2kg)

微増だが、いい感じの数値のキープ具合だ。

<朝>

今週末はゆっくり休めそうなので、今日は遅い時間に起床する。その後、用事を済ませる。

<昼>

用事を済ませ、入浴し、昼食を頂くことに。まさに冷蔵庫の残り物で、休日なのでハイボールとともに乾杯だ。

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昼食の後、作業を行い、夕方昼寝をすることに。

<夜>

起床すると、姪っ子達が遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。

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今日はステーキだ。サラダはワカメ。姪っ子に殆どわかめを食べられた。後は塗り絵などをしながら姪っ子と遊んで過ごす。

彼らが帰宅後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。