糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/21 747日目 休日

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から+0.8kg)

カツーンと上がってしまったが、ギリ76kg台をキープできた。

<朝>

今日も休みだ。起床し、身支度を整え、ゴルフの練習に行く。1時間ほど汗を流す。その後、そのままプールへ行き、1時間がっつりと泳ぐ。流石に、ゴルフと水泳を続けると疲れる。

<昼>

自宅に戻り、軽くハイボールで昼飲みを始める。つまみは適当な残り物と夕食のためのおかずだ。

f:id:takadera:20180121233057j:image

飲んでいると、誘った友人から返信があり、外に飲みに行くことに。角ハイボールに友人が持参した白州を垂らしながらいろいろと頂く。焼肉系のビュッフェで、色々と頂いた。

f:id:takadera:20180121233141j:image
f:id:takadera:20180121233104j:image

写真の他、焼肉なども頂いた。

自宅に戻り、昼寝をする。

<夜>

遊びに来た姪っ子に起こされると、すっかり夜だ。しかし、未だ酔も収まらず、減っていない。さっと入浴を済ませ、軽く夕食のおかずをつまみながらハイボールやら炭酸水を頂く。

f:id:takadera:20180121233113j:image

姪っ子と遊びながら過ごした。彼らが帰宅後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。