糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/31 757日目 一段落

今朝の体重:75.4kg (2016/5/1の74.2kgから+1.2kg 昨日から-0.4kg)

昨日よりも更に下がった!この水準は久々だ!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は先週から引き続くアクシデントの締め日となる。仕事は自宅作業、午後は休みを頂いた。

午前、諸々の作業で外出する。

<昼>

外出の流れで、外食で昼食を取ることに。近所の焼肉系のビュッフェレストランへ。

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写真の他に、鍋物・焼肉等を頂いくことに。午後、車の運転もあるのでハイボールは我慢だ。いろいろ頂いてしまい、腹いっぱいだ。食後にコーヒーやお茶等を頂く。

午後、私用で外出する。作業中に水500mlを飲む。紅茶・コーヒー等をその間に頂いた。たまに美味しい紅茶を飲むのも良いものだ。

<夜>

ひとまず、すべきことは一通り済んだので一安心だ。帰宅し、さっと入浴を済ませる。ハイボールとともに夕食を頂くことに。

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食後、用事を済ませ、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。