糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/16 773日目 チキン南蛮

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から+0.8kg)

けっこう増えたが、まだ76kg前後なのでOKだ!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。

<昼>
打合せを終え、昼食を頂く。今日の昼はチキン南蛮定食、ご飯抜きだ。

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甘酢も抜いてもらった。タルタルソースは糖質的にはOKなソースだ。サラダのコーンは残した。食後、少し食べ足らず、唐揚げを3個ほど追加で注文。

食後、トクホのペプシを飲み、水2l買ってオフィスに到着。コーヒーも淹れて飲んだ。

<夜>

仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌を行う。

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メインはローストビーフだ。今夜もカーリングをTV観戦しながら楽しんだ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。