糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/20 777日目 コーヒー飲みすぎた

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 2月17日から+0.9kg)

太って久々の警戒域77kg台に突入だ。体重増加は想定していたものの、78kg台に行ってるかもな、と思っていたため、意外と少なくて済んで良かった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行。時間潰しで喫茶店・コンビニと2杯コーヒーを飲む。打合せ中に出された緑茶280mlを飲む。

<昼>

打合せを終え、オフィスに戻り、水1l程度とコーヒーを淹れて飲む。作業に押されて、昼食を取る時間がなかった。ウイスキー祭で1日休んでしまったので仕方ない。

午後、打合せに出る。時間潰しで喫茶店に入ったが、今日はコーヒー飲み過ぎなため、アイスティーを頂く。打合せ中に緑茶を出してもらい、頂いた。

更にその後、喫茶店で打合せだ。アイスコーヒーを頂く。コーヒー飲みすぎた。

<夜>

そしてそのまま直帰することに。ハイボールとともに、車内バーを楽しみながら帰宅する。昼を食べていないため、サラダとポケットシウマイをつまみに頂く。空腹だっただけあり美味い。

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自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールの晩酌とともに夕食をいただくことに。

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食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。寝しなに〆の味噌汁などを頂いた。